Abogacía Joven ICAM ha celebrado el 5º taller bienestar sobre desconexión y salud mental en el marco de su compromiso con el bienestar profesional

Abogacía Joven ICAM, junto a la Fundación ICAM Cortina, ha reforzado su apuesta por el bienestar de los profesionales en las primeras etapas de su carrera con la celebración del taller online “Desconectar sin culpa”, enmarcado dentro del Programa Bienestar Integral de la Fundación.

La sesión, dirigida específicamente a jóvenes abogados y abogadas, se centró en fomentar una relación más equilibrada con el trabajo, abordando uno de los grandes retos actuales de la profesión: la dificultad para desconectar y el impacto que ello tiene en la salud mental y en la sostenibilidad de la carrera profesional.

El taller fue impartido por Leonor Gómez Recio, abogada y coach especializada en desarrollo personal y bienestar profesional, quien ofreció una visión práctica y cercana sobre la cultura de la disponibilidad permanente en el ámbito jurídico. Durante su intervención, puso el foco en cómo la exigencia de estar siempre conectado y la culpa asociada al descanso influyen negativamente tanto en la productividad como en la calidad de vida, especialmente entre los perfiles más jóvenes.

A lo largo de la sesión se analizaron aspectos clave como la presión del modelo de abogado disponible las 24 horas, la necesidad de reformular creencias limitantes vinculadas al trabajo constante o la gestión emocional de la culpa al parar. También se abordaron estrategias concretas para mejorar la desconexión diaria, establecer límites saludables y reforzar el autocuidado, entendiendo el descanso no como una debilidad, sino como un elemento esencial para el rendimiento y la continuidad profesional.

Con un enfoque eminentemente práctico, los asistentes pudieron conocer herramientas aplicables en su día a día, como rituales de cierre de jornada, técnicas para desconectar a nivel digital, mental y emocional, así como pautas para incorporar hábitos de autocuidado que favorezcan una práctica más consciente y sostenible.

Este tipo de iniciativas reflejan el compromiso de la Fundación ICAM con la salud mental de la abogacía joven, apostando por la prevención y por el desarrollo de competencias que permitan afrontar la profesión desde una perspectiva más equilibrada desde sus inicios.