La Fundación ICAM celebró el pasado 26 de mayo el sexto taller online del Programa Bienestar exclusivo para jóvenes colegiados, una iniciativa impulsada junto a Abogacía Joven para ofrecer herramientas prácticas que ayuden a afrontar con mayor equilibrio los retos de los primeros años de ejercicio profesional.
La sesión, impartida por Miguel González Castellanos bajo el título “El cuerpo también defiende casos. Salud física para mentes legales”, abordó la estrecha relación entre salud física, rendimiento cognitivo y bienestar emocional, poniendo el foco en cómo determinados hábitos cotidianos influyen directamente en la capacidad de concentración, la toma de decisiones y la gestión del estrés en el ámbito jurídico.
Durante el encuentro se ofrecieron recursos y pautas fácilmente aplicables al día a día de la profesión, especialmente pensados para ayudar a los jóvenes abogados a sostener el ritmo de trabajo y prevenir situaciones de desgaste físico y mental. Entre los contenidos tratados destacaron el impacto del sedentarismo y las posturas mantenidas durante largas jornadas de despacho, así como pequeñas rutinas de movilidad y respiración que pueden incorporarse en pocos minutos dentro de la jornada laboral para mejorar la activación física y reducir la tensión acumulada.
Asimismo, el taller abordó cuestiones relacionadas con la alimentación, el descanso y la gestión de la energía en momentos de alta exigencia profesional, ofreciendo recomendaciones prácticas sobre hidratación, descanso de calidad y hábitos alimenticios que favorecen la concentración y la estabilidad emocional antes de juicios, reuniones o entregas importantes.
Otro de los ejes centrales de la sesión fue la detección temprana del burnout, poniendo especial atención en las señales físicas y emocionales que pueden aparecer de forma previa al agotamiento profesional. Los asistentes pudieron conocer indicadores de alerta relacionados con el sueño, la irritabilidad, la dificultad para desconectar o la fatiga mental, así como herramientas para identificar de manera preventiva situaciones de sobrecarga sostenida.
Con esta actividad, la Fundación ICAM reafirma su compromiso con el bienestar integral de los colegiados y, de manera especial, con el acompañamiento a la abogacía joven en una etapa clave de su desarrollo profesional. A través del Programa Bienestar, la Fundación continúa promoviendo espacios formativos orientados no solo al crecimiento profesional, sino también al cuidado de la salud mental y física como elementos esenciales para el ejercicio sostenible y saludable de la profesión jurídica.
Desde la Fundación ICAM agradecemos a todos los jóvenes colegiados su participación e interés en este itinerario formativo, que concluye consolidándose como un espacio de apoyo, aprendizaje y acompañamiento para afrontar los desafíos de la profesión desde una perspectiva integral del bienestar.
PRÓXIMAS ACTIVIDADES
2º ENCUENTRO VOCES COMPARTIDAS ONLINE – «Conciliación y emprendimiento”
La abogada y emprendedora Carmen Menéndez compartirá en primera persona cómo ha afrontado el reto de construir una carrera jurídica y emprender sin perder el equilibrio personal por el camino.
Una sesión práctica y cercana en la que descubrirás herramientas útiles para gestionar mejor el tiempo, establecer límites profesionales, priorizar con criterio y tomar decisiones más alineadas con tu bienestar y tus objetivos profesionales.
A través de experiencias reales, aprendizajes y errores del camino del emprendedor, los asistentes podrán identificar estrategias aplicables desde el primer día para evitar la sobrecarga, mejorar la organización y desarrollar una forma de ejercer más sostenible.
¿Qué herramientas te llevarás?
- Técnicas para organizar mejor tu tiempo y energía.
- Claves para poner límites profesionales sin culpa.
- Estrategias para compatibilizar crecimiento profesional y vida personal.
- Herramientas de gestión emocional ante la presión y la autoexigencia.
- Aprendizajes reales sobre emprendimiento en la abogacía.
Fecha y hora: 17 de junio, 18:30-19:30
SESIONES DE COACHING EJECUTIVO PARA COLEGIADOS JÓVENES
Además, no olvides que puedes apuntarte a las sesiones de coaching ejecutivo para desarrollo profesional y personal exclusivas para colegiados jóvenes:
- Sesiones personalizadas que os brindarán herramientas valiosas para impulsar vuestra carrera, contribuyendo a mejorar vuestro bienestar personal y profesional y potenciando habilidades de liderazgo y toma de decisiones.
- Se celebran dos sesiones individuales de coaching por colegiado/a – formato presencial/online
- Inscripciones: ICAM